Pilates Mat - Groepslessen


Pilates Mat groepslessen max 8 personen

  • 1 uu
  • 15 euro
  • Henri Dunantlaan 6

Beschrijving van de dienst

Snel, verantwoord en doeltreffend in vorm. De Pilates Mat lessen worden in groepsverband aan max 8 personen gegeven met veel persoonlijke aandacht van Zeynep, die met de mat oefeningen de focus voornamelijk legt op het nauwkeurig uitvoeren van de Pilates oefeningen. Door de spieren bewust te leren aanspannen verbetert je houding. Door een passieve leefstijl neemt het aantal spiervezels dat actief deelneemt aan een beweging af. Je hebt ze wel, maar je gebruikt ze niet. Veelal geeft dit lichamelijke klachten zoals rugpijn, bekkenklachten, schouderklachten en spanningen in de nek. Door de precieze aanspanning bij de Pilates Mat oefeningen leer je ze inschakelen en verdwijnen de klachten. Pilates Mat is de perfecte manier om het lichaam weer te leren kennen. Het leert je om elk spiertje bewust aan te spannen. Niet alleen de oppervlakkig gelegen spieren, maar ook de dieper gelegen spieren. Zelfs de bekkenbodemspieren leert het lichaam weer onder controle te krijgen! Tevens zullen de buikspieren sterker worden en dit resulteert in een plattere buik! Pilates Mat is een trainingsprogramma dat het lichaam snel, verantwoord en doeltreffend ‘in shape’ brengt. De groepslessen zijn geschikt voor iedereen. Voor degene met een stressvol leven, een zittend – of lichamelijk zwaar beroep maar ook voor sporters die hun sportprestaties (hardlopen, tennis, paardrijden, golfen) willen verbeteren door middel van Pilates.


Aankomende sessies


Annuleringsbeleid

Om te annuleren of opnieuw te boeken neem 24 uur van te voren contact met ons op!


Contactgegevens

  • Henri Dunantlaan 6, Apeldoorn, Nederland

    06 28336100

    info@yellowstonepilates.nl